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        瘦脸美食

        导语 一段时间芙蓉姐姐瘦身成功的新闻迅速爆炸开,被评为胖子界的励志传奇!在这个“瘦是王道”的社会,胖子总会被嘲笑没有前途可言!作为胖子自有道不尽的苦衷,减肥之路漫长而艰苦......其实,只要吃对食物,也可以让你轻松享瘦。

          爱美,是女人的天性!在这个“瘦是王道”的社会,胖子总是被嘲笑没有前途可言!也有人曾打趣“芙蓉姐姐都瘦了,此时不减肥更待何时?”作为胖子自有道不尽的苦衷,下过无数壮志铭却被那香酥的炸鸡腿、可口的蛋炒饭等各色美食轻松击毁,顷刻间便缴械投降溃不成军!减肥之路漫长而艰苦......其实,只要吃对食物,也可以让你轻松享瘦。今天,小编为大家推荐瘦身美食全攻略,爱美女士必看哦!

          攻略一:瘦身美食吃出巴掌脸

          推荐菜:红焖苦瓜

          功效分析:瓜类有利尿的效果,所以丝瓜、冬瓜、苦瓜不但可以降火气,也可以帮助水分排出,并含有丰富的胡萝卜素,具有抗氧化功能。女性有时因为水分无法在短时间内排出,出现脸部水肿时,食用此菜餐能帮助水分的排除,从而达到消肿瘦脸的目的。

          做法:1.苦瓜去籽切块;瘦肉切成粒;蒜留整个;红椒切成粒。2.锅内加水,水开投入苦瓜块,中火煮片刻,捞起冲透。3.另烧锅下油,放入蒜、瘦肉粒炒香,加入苦瓜块,注入清汤,调入盐、白糖、老醋王烧透入味,撒味精、红椒粒后用湿淀粉勾芡,淋入熟鸡油即可

          推荐菜:纳豆炒饭

          功效分析:纳豆系高蛋白滋养食品,所含有的醇素,食用后可排除体内部分胆固醇,分解体内酸化型脂质,使异常血压恢复正常,对瘦脸具有特殊功效。

          做法:1.洋葱切丁备用。2.锅中倒入少许橄榄油烧热,鸡蛋打散,倒入蛋液至八成熟盛起。3.锅烧热倒入橄榄油加热,炒香洋葱再加入白饭拌炒,炒至米粒成松散状时,加入冷冻蔬菜、鸡蛋、乌醋及纳豆拌炒均匀入味,即可盛起食用。

          推荐菜:素炒什锦

          功效分析:胡萝卜除了富含维生素和钙质外,还含有丰富的钾,能有效消除脸部浮肿达到瘦脸目的。

          做法:1.胡萝卜切成片;冬菇用开水浸泡20分钟,去蒂切两半;冬笋去皮去根切片;油菜去根去黄叶切成片;西筋切成片;腐竹发透切成段;木耳泡软备用;鸡蛋皮切成菱形块;姜末,葱花准备。2.放适量清水烧沸,将胡萝卜、冬菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别下锅汆熟,捞出沥干。3.锅热倒入花生油适量,油热后放入葱花、姜末煸炒,再下冬菇、冬笋、胡萝卡煸炒一下,后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳,加适量清汤,加入精盐、白糖、酱油、味精适量,翻炒均匀,盛出装盘即可。

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